太りやすい体質と太りにくい体質の差ってなに?!

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体重を減らしたい人の多くは、「自分はそんな多くの量を食べてないのになぜ痩せない?」 「太りやすく痩せにくい体質なんだろうか・・・」 など…

不足気味な栄養素を理解して冬の乾燥・肌荒れの悩みを一掃!

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乾燥する季節ならではの肌トラブルは多くの女性の悩みの種でもあります。そんな乾燥や肌荒れについては、外側からのケアはもちろんのこと、肌をみずみ…

貧血や冷えなど女性に多い悩みに効果的な食材レシピ

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主に女性に多い貧血と冷えには大きな関係があります。この記事では冷え性や貧血に効果的な鉄分豊富な食材レシピをご紹介します。

Vol.6フィンランド旅行記

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こんにちは!リフレの長谷川です。 フィンランド旅行記を書いてきましたが、これが最後の旅行記になります!6日目は朝食後、荷物整理をして昼食を…

被災された皆様のご健康をお祈りしています

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相次ぐ台風の被害に遭われた方々に、心からお見舞い申し上げます。皆様のご無事と、1日も速いライフラインの復旧をお祈りいたします。10月13日午…

Vol.5フィンランド旅行記

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5日目の最終日はヘルシンキの街を散策しました。 ヘルシンキの街並みはまさに都会。 いたるところでトラム(路面電車)があり、ヘルシンキの中…

女性必見!日常生活でケアする更年期対策

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40歳代前後の女性においては、何かと更年期という言葉を聞く機会が増えてきます。何かとイライラしてしまったり、人と会うのが面倒になったり、人に…

Vol.4フィンランド旅行記

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4日目はロヴァニエミ最終日!まずは街を一望できる高台がある、ということでそこに向かいます!ある程度は車で行き、そのあとは登山をしました。

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