【運動習慣あるある】奮起して始めたウォーキング初日に膝痛

【運動習慣あるある】奮起して始めたウォーキング初日に膝痛

健康維持を意識し始める30代後半から40代以降にかけては、まずは運動習慣を身につけようと、手始めにウォーキングやジョギングを始められる方も多…

古来、眠りに導いてくれると言い伝えられてきた食材の実力!

古来、眠りに導いてくれると言い伝えられてきた食材の実力!

年齢と共に寝つきが悪くなる、就寝中、何度もトイレに起きる、まだ寝たいのに早朝に目が覚める・・・すべて加齢のせいだと諦めていませんか?たしかに…

寝つきの悪い人にオススメする「午前中にやっておきたいこと」

寝つきの悪い人にオススメする「午前中にやっておきたいこと」

「最近、ちゃんと寝られてますか?」と聞かれて、毎日ぐっすり寝られていると答えられる人は、恐らく少数派なのではないかと思いますが、現代社会にお…

無意識のしかめっ面に要注意!眼精疲労が引き起こす様々なデメリット

無意識のしかめっ面に要注意!眼精疲労が引き起こす様々なデメリット

40代以降ともなると、嫌でも意識しなければならないのが健康維持。体の健康と聞くと、どうしても胃や腸、肺といった内臓器官に意識が向きがちですが…

薬と一緒に摂ることをお勧めするサプリがあります!

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意外と知らない目の夏バテ!酷暑と眼精疲労の関係性

意外と知らない目の夏バテ!酷暑と眼精疲労の関係性

夏の暑さも真っ只中、日本の気候も亜熱帯気候を思わせるような高温かつ湿潤の日々が続いておりますので、言うまでもなく日ごろの体調管理をしっかりと…

そば・そうめんばかりで食欲も夏バテ気味な方にオススメの夏食レシピ

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日本の夏は暑い!なんて愚痴りたくなるくらい、年々暑さが厳しさを増す日本の夏ですが、東南アジアのような高温多湿な気候になりつつあるなかで、その…

夏の定番「やる気が出ない」の原因~睡眠不足と夏バテの関連性

夏の定番「やる気が出ない」の原因~睡眠不足と夏バテの関連性

みなさん、こんにちは!2023年の夏も全国的に非常に厳しい暑さに見舞われ、体力的にもメンタル的にも削られやすい日々が続いておりますがいかがお…

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