近年指摘されているブルーライトの影響と睡眠の関係

近年指摘されているブルーライトの影響と睡眠の関係

目の健康やアイケアに関心のある方なら一度は聞いたことがある「ブルーライト」。パソコンのモニターやスマホ画面から発せられているといわれるブルー…

【告知】フィンランドグッズプレゼントキャンペーン開催!

【告知】フィンランドグッズプレゼントキャンペーン開催!

リフレのオンラインサイト限定でキャンペーンを開催いたします!今回、多くのお客様に賞品をご用意しました!なんと合計100名様に豪華な賞品が当た…

慢性的な睡眠不足が高血圧や糖尿病の原因に?

慢性的な睡眠不足が高血圧や糖尿病の原因に?

現代社会においては、何かと忙しく時間に追われることが多い傾向にあり、一人ひとりの日中の活動時間が長くなりつつあります。そのぶん睡眠時間が削ら…

健康維持には有酸素運動と無酸素運動どっちがいい?

健康維持には有酸素運動と無酸素運動どっちがいい?

有酸素運動と無酸素運動の違いをしっかりと理解して、目的に応じて運動メニューを組んでいるという方は少なく、なんとなく健康のためにウォーキングし…

暑い夏がやってくる!熱中症に負けない身体の作り方

暑い夏がやってくる!熱中症に負けない身体の作り方

熱中症については改めて説明の必要はないかもしれませんが、熱中症は主に高温多湿の環境に体が適応できず、身体に何らかの異変をきたす状態をさし、場…

ポパイは天然のサングラス(ルテイン)をかけていた!

ポパイは天然のサングラス(ルテイン)をかけていた!

ルテインは優れた抗酸化作用を持つカロテノイドの仲間で、人体では皮膚や各器官に存在します。特に目の水晶体と黄斑部に多く存在し、紫外線やブルーラ…

寝つきが悪い原因は?布団や枕を見直して熟睡環境を整えよう!

寝つきが悪い原因は?布団や枕を見直して熟睡環境を整えよう!

不眠や睡眠障害には様々な要因がありますが、今回のテーマは睡眠環境にスポットを当て、特に今使っている寝具が安眠の妨げになっていないか?そして、…

肥満の原因?!慢性的な睡眠不足と生活習慣病

肥満の原因?!慢性的な睡眠不足と生活習慣病

睡眠不足のせいで疲れが取れず、日中の眠気に悩まされたり、行動意欲の低下や記憶力の減退するなど、体に大きな悪影響があることは良く知られています…

人気ランキング
年代別・女性の健康の悩みランキング【40代編】その1
1

年代別・女性の健康の悩みランキング【…

ヘルスケア
太りやすい体質と太りにくい体質の差1
2

太りやすい体質と太りにくい体質の差っ…

ダイエット
お手入れ以上に重要!潤い肌を保つ睡眠・栄養・ストレス解消その1
3

お手入れ以上に重要!潤い肌を保つ睡眠…

ビューティー
不足気味な栄養素を理解して冬の乾燥・肌荒れの悩みを一掃1
4

不足気味な栄養素を理解して冬の乾燥・…

ビューティー
5

Vol.1フィンランド旅行記

スタッフブログ
カテゴリー一覧
月別アーカイプ