ドライアイとただの乾燥は違うの？症状を知って正しいアイケアを行おう

皆さんは、一日のなかでパソコンやスマホの画面を見ている時間はどの程度占めていますか？ インターネットが普及して以降、パソコンのモニターを見…

• アイケア
• 2024.1.9

• ドライアイ
• パソコン・スマホ
• 眼精疲労

寒い季節ほどぶり返す膝痛～温めると痛みが和らぐ理由

歳を重ねると、何か動きを起こす度に「いたたたっ・・・」とこぼしてしまう今日この頃。特に腰や膝、肩などの関節は、特に雨の日や季節の変わり目、冬…

• 膝痛
• 2023.12.26

• 自律神経
• 筋力アップ
• 加齢・老化

侮るなかれ！夜間頻尿が与える体や生活への悪影響

小さなお子様が「おねしょ」をしてしまうように、夜間就寝中に尿意を催すことは決して珍しいことではなく、特に寒い冬や出張先のホテルなど、普段と異…

• ヘルスケア
• 2023.12.19

• 尿漏れ・頻尿
• 自律神経
• 睡眠不足

40～50代の更年期世代の女性に多い頻尿とその原因

中高年における体の悩みのなかでも、特にデリケートな話題のひとつでもある排泄問題。特に排尿においては、40代以降であれば多くの方が少なからず感…

• ヘルスケア
• 2023.12.12

• 尿漏れ・頻尿
• 自律神経
• 更年期

しゃがめないは加齢のせい？！屈伸で膝が痛む人の状態を知ろう

イスやソファから立ち上がる際に、ついつい発してしまう「よっこいしょ」。場所によっては「どっこいしょ」の場合もあるようですが、一般的には年をと…

• 膝痛
• 2023.12.5

• 半月板損傷
• 変形性膝関節症
• 40代

現代社会のストレスが膝痛の原因？！膝をいたわるストレス緩和法

中高年の方が抱える「体の悩み」として多い症状のひとつが膝痛。膝痛においては、腰痛と並んで日常生活への影響度が非常に大きな症状で、膝痛や腰痛が…

• 膝痛
• 2023.11.28

• ロコモ
• 自律神経
• ストレス

最も効率の良い適度な運動は？運動別にみる習慣化のための基礎知識

唐突ですが「〇〇不足と言えば？」という質問をされたとき、どのような「不足」を思い浮かべるでしょうか？経験不足、人手不足、睡眠不足などなど、世…

• ダイエット
• 2023.11.20

• 適度な運動
• 筋力アップ
• エクササイズ

突然の睡魔に負けるな！眠気を吹き飛ばす対処法とは

人間の三大欲求のひとつである「睡眠欲」。日常的には眠気や睡魔と表現されますが、睡眠は脳や身体の休息時間でもあり、食欲と同様に人間にとって必要…

• 睡眠・眠り
• 2023.11.14

• 睡眠不足
• 睡眠の質
• 睡眠時間