しゃがめないは加齢のせい？！屈伸で膝が痛む人の状態を知ろう
イスやソファから立ち上がる際に、ついつい発してしまう「よっこいしょ」。場所によっては「どっこいしょ」の場合もあるようですが、一般的には年をと…
- 膝痛
現代社会のストレスが膝痛の原因？！膝をいたわるストレス緩和法
中高年の方が抱える「体の悩み」として多い症状のひとつが膝痛。膝痛においては、腰痛と並んで日常生活への影響度が非常に大きな症状で、膝痛や腰痛が…
- 膝痛
最も効率の良い適度な運動は？運動別にみる習慣化のための基礎知識
唐突ですが「〇〇不足と言えば？」という質問をされたとき、どのような「不足」を思い浮かべるでしょうか？経験不足、人手不足、睡眠不足などなど、世…
- ダイエット
突然の睡魔に負けるな！眠気を吹き飛ばす対処法とは
人間の三大欲求のひとつである「睡眠欲」。日常的には眠気や睡魔と表現されますが、睡眠は脳や身体の休息時間でもあり、食欲と同様に人間にとって必要…
- 睡眠・眠り
温泉や入浴は膝痛にどんな効果がある？温め効果と膝痛の関連性
皆さんも日常生活を送るなかで、何かしらの体調不良で体の痛みを感じたことがあると思います。最も身近な痛みと言えば「歯痛」で、その痛みは耐え難い…
- 膝痛
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