スマホが睡眠の妨げに？就寝前の正しいスマホの付き合い方

現代社会では当たり前のように普及したスマートフォン。インターネット端末という枠組みを越え、写真や動画撮影のほか、お買い物時の決済端末、公共交…

• 睡眠・眠り
• 2024.3.26

• 尿漏れ・頻尿
• 自律神経
• 睡眠不足

目の充血の原因とは？キレイな白目を保つためにルテインを摂ろう

徹夜明けで目が充血してる～なんてことは日常的にあることで、休息したり睡眠を取れば白めの赤い充血は、いつのまにか綺麗に消えていることが多いため…

• アイケア
• 2024.3.8

• アントシアニン
• ルテイン
• 老眼

ブロッコリーが指定野菜⁇

• スタッフブログ
• 2024.2.28

• リフレ健康相談窓口

【ひざ・関節痛】膝痛はどこを鍛えればいい？～膝痛予防のオススメ筋トレ

40代ともなると、慢性的に体のあちこちが痛くなる傾向にあります。痛みが出る部位として多いのが、四十肩とも呼ばれる肩であったり、30～40代の…

• 膝痛
• 2024.2.27

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• 適度な運動
• 筋力アップ

外食で野菜不足を解消しよう！野菜がたっぷり取れる外食のコツ

みなさんは、どのくらいの頻度で外食していますか？外食と聞くと、お肉中心の食事となって、栄養バランスが悪かったり、カロリーオーバーになったりと…

• ヘルスケア
• 2024.2.13

• 野菜不足
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• 食生活

骨折にはクリームシチューがオススメです！

• スタッフブログ
• 2024.1.31

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お酒の席の常套句「トイレが近い」～実は頻尿の可能性

社会人ともなれば、嫌でも機会が増えてくるのが飲酒を伴う宴席。近年では、会社での飲み会なども減少傾向にあるようですが、それでも12月や1月など…

• ヘルスケア
• 2024.1.30

• 尿漏れ・頻尿
• 飲酒・喫煙
• 糖尿病

布団はダニの住処？！ダニ対策で快適な睡眠を

健康を維持するのに欠かせない要素のひとつ「睡眠」。寝ること自体、当たり前すぎてあまり意識することがないかもしれませんが、一日の1/4程度の時…

• 睡眠・眠り
• 2024.1.16

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