暑い夏がやってくる！熱中症に負けない身体の作り方
熱中症については改めて説明の必要はないかもしれませんが、熱中症は主に高温多湿の環境に体が適応できず、身体に何らかの異変をきたす状態をさし、場…
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ポパイは天然のサングラス（ルテイン）をかけていた！
ルテインは優れた抗酸化作用を持つカロテノイドの仲間で、人体では皮膚や各器官に存在します。特に目の水晶体と黄斑部に多く存在し、紫外線やブルーラ…
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寝つきが悪い原因は？布団や枕を見直して熟睡環境を整えよう！
不眠や睡眠障害には様々な要因がありますが、今回のテーマは睡眠環境にスポットを当て、特に今使っている寝具が安眠の妨げになっていないか？そして、…
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ストレスは万病の元？！毎日続けるお手軽簡単ストレッチ
日常的な生活を送るうえで、切っても切り離せないのがストレス。仕事や育児など様々なストレスを抱えがちですが、そのストレスが様々な体調不良の原因…
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