睡眠・眠り
合わない寝具をタオルケットで調節!ホテルでもできる快眠テク
人が生きていくうえで欠かすことができない生理現象のひとつ「睡眠」。活動していると自然とお腹が空くのと同様、人は必ず睡眠を取る必要があることは…
簡単いびきセルフチェック!口の渇きや寝起きの頭痛はいびきのサイン?
中高年以降、身体のあらゆる部位で老化現象が顕著化してきますが、そんななかでも日常生活に大きな影響を及ぼすのが「いびき」です。加齢臭なども自身…
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