人間の身体は水分でできているということは良く耳にしますが、実際に人間の身体の約60～70％が水分であるのに対して、身体の骨格を構成する「骨」…
男女問わず、肉体的にも精神的にも身体の衰えを自覚し始めるのが40代。自身の健康管理に対して、具体的に行動を起こし始めるのもこの年代が多いかも…
主に女性に多い貧血と冷えには大きな関係があります。この記事では冷え性や貧血に効果的な鉄分豊富な食材レシピをご紹介します。
40歳代前後の女性においては、何かと更年期という言葉を聞く機会が増えてきます。何かとイライラしてしまったり、人と会うのが面倒になったり、人に…
豆乳や豆腐に多く含まれる大豆イソフラボン。美容や健康にいい聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？今回の記事では、その大豆イソフラボン…
現代社会において忙しい毎日を過ごしている人にとっては、生活リズムや食生活が乱れ気味となり、特に食事においては、肉中心の野菜不足が指摘されてい…
多くの成人女性が悩んでいると言われる便秘。個人差こそありますが、中学生や高校生くらいから便秘気味になり、成人女性では半数以上の方が便秘気味で…
目の健康やアイケアに関心のある方なら一度は聞いたことがある「ブルーライト」。パソコンのモニターやスマホ画面から発せられているといわれるブルー…
