ヘルスケア生活習慣記事一覧| 15ページ目 (17ページ中) | リフレ公式健康コラム「Re:」

ヘルスケア

慢性的な睡眠不足が高血圧や糖尿病の原因に？

2019.8.6

慢性的な睡眠不足が高血圧や糖尿病の原因に？

現代社会においては、何かと忙しく時間に追われることが多い傾向にあり、一人ひとりの日中の活動時間が長くなりつつあります。そのぶん睡眠時間が削ら…

健康維持には有酸素運動と無酸素運動どっちがいい？

2019.7.30

健康維持には有酸素運動と無酸素運動どっちがいい？

有酸素運動と無酸素運動の違いをしっかりと理解して、目的に応じて運動メニューを組んでいるという方は少なく、なんとなく健康のためにウォーキングし…

暑い夏がやってくる！熱中症に負けない身体の作り方

2019.7.23

暑い夏がやってくる！熱中症に負けない身体の作り方

熱中症については改めて説明の必要はないかもしれませんが、熱中症は主に高温多湿の環境に体が適応できず、身体に何らかの異変をきたす状態をさし、場…

寝つきが悪い原因は？布団や枕を見直して熟睡環境を整えよう！

2019.7.9

寝つきが悪い原因は？布団や枕を見直して熟睡環境を整えよう！

不眠や睡眠障害には様々な要因がありますが、今回のテーマは睡眠環境にスポットを当て、特に今使っている寝具が安眠の妨げになっていないか？そして、…

肥満の原因？！慢性的な睡眠不足と生活習慣病

2019.7.2

肥満の原因？！慢性的な睡眠不足と生活習慣病

睡眠不足のせいで疲れが取れず、日中の眠気に悩まされたり、行動意欲の低下や記憶力の減退するなど、体に大きな悪影響があることは良く知られています…

ストレスは万病の元？！毎日続けるお手軽簡単ストレッチ

2019.6.25

ストレスは万病の元？！毎日続けるお手軽簡単ストレッチ

日常的な生活を送るうえで、切っても切り離せないのがストレス。仕事や育児など様々なストレスを抱えがちですが、そのストレスが様々な体調不良の原因…

ワーキングママ必見！記憶力や思考力が低下するマミーブレインとは

2019.6.18

ワーキングママ必見！記憶力や思考力が低下するマミーブレインとは

みなさんは、「マミーブレイン」という言葉をご存知でしょうか？主に妊娠中や出産後に復職するワーキングママに見られる状態で、あれ？い…

40代から考えるリーディンググラスとの上手な付き合い方

2019.6.4

40代から考えるリーディンググラスとの上手な付き合い方

最近なんだか近くのものが見えづらい・・・細かい字を読む際に眼を細めてしまう・・・個人差ことありますが、40歳代くらいになると多くの方が経験す…

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めまいやフラつきを感じたら要注意！覚…

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妊娠中はミスが多い？妊娠における主な体調変化とその対策1

妊娠中はミスが多い？妊娠における主な…

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40～50代の更年期世代の女性に多い…

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