ヘルスケア

あまり実感の沸かない野菜不足は体に症状や悪影響が出るもの?

あまり実感の沸かない野菜不足は体に症状や悪影響が出るもの?

日常生活において、なくてはならないのが食事。一日3食、当たり前のように食事を取るので、改めて食事をすることの意義などは考えたこともないかもし…

冬の節電要請~暖房を使わない寒さ対策・節電アイデアあれこれ

冬の節電要請~暖房を使わない寒さ対策・節電アイデアあれこれ

引き続きコロナ禍による生活様式の変化が影響するなか、2022年はロシアによるウクライナ侵攻なども含め、世界的に不安定な情勢が強いられています…

リコピンはトマト、ではルテインは?~ルテインが多く含まれる食材

リコピンはトマト、ではルテインは?~ルテインが多く含まれる食材

健康を意識するうえで毎日の食卓に欠かせないのが緑黄色野菜。その言葉どおり、緑や黄色の野菜をイメージされる方が多いかと思いますが、実は緑黄色野…

どれだけ知ってる?眼の健康を保つ成分ルテインの基礎知識

どれだけ知ってる?眼の健康を保つ成分ルテインの基礎知識

自然界には様々な栄養成分が存在しているのはご存じのとおり。人間が活動するうえで絶対的に必要となるタンパク質や脂質・糖質などの三大栄養素はもち…

免疫アップで風邪知らず~腸活だけじゃない!乳酸菌を取るべき理由

免疫アップで風邪知らず~腸活だけじゃない!乳酸菌を取るべき理由

寒さや乾燥などによって何かと体調を崩しやすい日本の冬。近年はコロナ禍ということもありますが、例年であればインフルエンザの蔓延を筆頭に、風邪を…

頭痛・肩こり・ストレス~疲れ目症状を解消するアイケアの重要性

頭痛・肩こり・ストレス~疲れ目症状を解消するアイケアの重要性

年齢問わず日本人の多くが経験する肩こりや頭痛。一時的な症状で済んでしまう場合もあれば、慢性的な肩こりや頭痛に悩まされている人も少なくありませ…

乳酸菌は効果ナシ?生きた乳酸菌は腸まで届かないって本当?

乳酸菌は効果ナシ?生きた乳酸菌は腸まで届かないって本当?

健康の三原則と言えば「食事・睡眠・運動」。・栄養バランスの取れた食事を心がける・良質な睡眠が取れる規則正しい環境・そして適度な運動を行う生活…

毛髪のトラブルは頭皮の硬さ?頭皮を硬くする原因とその解消法

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からだの健康維持!と聞けば多くの方が、がんや脳卒中などの大きな病気の予防を意識することが多い傾向にあります。たしかに死亡リスクという観点では…

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