重要なのは筋肉の柔軟性！？ヨガを用いた膝痛セルフケア
生活の質を大幅に低下させる「膝痛」。ひとえに膝痛と言ってもその痛みの原因はさまざまで、加齢症状から来るものあれば、膝の酷使が原因で起こる痛み…
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貧血の原因は鉄分不足だけじゃない？！さまざまな貧血の種類と症状
男性にはあまり縁のない症状かもしれませんが、女性にとっては日常的な体の不調のひとつに挙げられる貧血。「血が欠乏している」と書いて貧血ではあり…
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ドライアイにも効果的？目にうるおいを与えるアントシアニンとヒアルロン酸の働き
目のピント調整機能をサポートすることで知られる「アントシアニン」。ルテインと並び、代表的な目の健康成分として幅広く活用されていることは、当「…
- アイケア
ストレス起因の頻尿「心因性頻尿」の原因とその対策
中高年における体の変化と悩みのひとつとして挙げられる「頻尿」。当Reコラムでも様々な頻尿トピックを取り上げてきましたが、今回ご紹介するのが心…
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良質な睡眠効果も？！EPAの睡眠効果と食生活の重要性
現代人における健康リスクのひとつに挙げられる「睡眠」。睡眠負債といった言葉があるように、慢性的な睡眠不足はもちろん、寝ているつもりでも疲れが…
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