【運動習慣あるある】奮起して始めたウォーキング初日に膝痛
健康維持を意識し始める30代後半から40代以降にかけては、まずは運動習慣を身につけようと、手始めにウォーキングやジョギングを始められる方も多…
- 膝痛
古来、眠りに導いてくれると言い伝えられてきた食材の実力！
年齢と共に寝つきが悪くなる、就寝中、何度もトイレに起きる、まだ寝たいのに早朝に目が覚める・・・すべて加齢のせいだと諦めていませんか？たしかに…
- 睡眠・眠り
寝つきの悪い人にオススメする「午前中にやっておきたいこと」
「最近、ちゃんと寝られてますか？」と聞かれて、毎日ぐっすり寝られていると答えられる人は、恐らく少数派なのではないかと思いますが、現代社会にお…
- 睡眠・眠り
無意識のしかめっ面に要注意！眼精疲労が引き起こす様々なデメリット
40代以降ともなると、嫌でも意識しなければならないのが健康維持。体の健康と聞くと、どうしても胃や腸、肺といった内臓器官に意識が向きがちですが…
- アイケア
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