ヘルスケア
硬い体はケガのもと？年を取っても柔軟さを保つストレッチテクニック
皆さんは「体の硬さ」について意識したことはありますでしょうか？アスリートが運動前に念入りにストレッチを行うのは、単にウォームアップだけでなく…
スリムなのに下腹ポッコリ･･･多くの女性が悩む内臓下垂の日常ケア
決して食べすぎてる訳でもないのに、下腹だけがポッコリ出てる・・・。タイトスカートを履くと下腹が強調される・・・。そんなお悩みを抱えている女性…
よく聞くDHAやEPAとは身体にとってどんな役割がある？
体に必要な栄養成分を補うためのベースサプリメントとして人気の高いDHAやEPA。青魚に多く含まれる栄養素であることは、皆さんもなんとなく聞い…
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