ヘルスケア生活習慣記事一覧| 4ページ目 (17ページ中) | リフレ公式健康コラム「Re:」

ヘルスケア

お酢で疲れ知らず？！夏の食事に取り入れたいお酢の健康効果

2023.7.11

お酢で疲れ知らず？！夏の食事に取り入れたいお酢の健康効果

6～7月の梅雨時期が過ぎれば、いよいよ日本の夏も本番。梅雨のジメジメとした蒸し暑さから、ジリジリと突き刺すような本格的な暑さになることで、夏…

あなたのロコモ度は？足腰にガタが来る前に手軽にできるロコモチェック

2023.6.27

あなたのロコモ度は？足腰にガタが来る前に手軽にできるロコモチェック

年齢を重ねるごとに、機能の衰えを如実に感じる点のひとつが運動機能。駅の階段を昇るだけで息が切れる、荷物を持ち上げると腰が痛い、肩が痛くて腕が…

サラダを毎日食べても不足している？！野菜不足の理由とは

2023.5.9

サラダを毎日食べても不足している？！野菜不足の理由とは

現代人の食生活において最も大きな課題として挙げられるのが「野菜不足」。食習慣が肉食中心の欧米化が進むことによって、多くの日本人が野菜不足を感…

高齢者の3割超が膝痛に悩み！加齢と膝痛との因果関係

2023.3.14

高齢者の3割超が膝痛に悩み！加齢と膝痛との因果関係

40代・50代ともなると、体のどこかしらに痛みを感じるようになります。もちろん個人差はありますが、四十肩や五十肩といった言葉があるように、肩…

慢性的な野菜不足は青汁や野菜ジュースで補える？

2023.3.7

慢性的な野菜不足は青汁や野菜ジュースで補える？

普段、当たり前のように食べている一日三食の食事。食事の内容については個人差は大きいものの、改めてサラリーマンの日々の食事を振り返ってみると、…

一人暮らしや忙しいワーママにオススメの野菜不足解消法

2023.2.28

一人暮らしや忙しいワーママにオススメの野菜不足解消法

みなさん、普段から十分と言えるほど野菜を食べていますか？厚生労働省が実施する健康調査によると、１日あたりの野菜摂取量目標350gに対し、…

見えにくいスマホはストレス頭痛の原因？～40代からのアイケア

2023.2.7

見えにくいスマホはストレス頭痛の原因？～40代からのアイケア

いまやスマホは生活に欠かせない必需品。日常の買い物もスマホ決済、電車などの交通機関もモバイル決済、家の鍵もスマホキーなどなど、スマホがないと…

日常的に意識したい～眼精疲労や疲れ目症状のセルフチェック

2023.1.31

日常的に意識したい～眼精疲労や疲れ目症状のセルフチェック

気が付くと常に眉間にシワを寄せている・・・人に言われないと、自身ではなかなか気付くのが難しいこの表情グセですが、単に物事に集中している時に出…

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妊娠中はミスが多い？妊娠における主な体調変化とその対策1

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40～50代の更年期世代の女性に多い…

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