ヘルスケア

サラダを毎日食べても不足している?!野菜不足の理由とは

サラダを毎日食べても不足している?!野菜不足の理由とは

現代人の食生活において最も大きな課題として挙げられるのが「野菜不足」。食習慣が肉食中心の欧米化が進むことによって、多くの日本人が野菜不足を感…

高齢者の3割超が膝痛に悩み!加齢と膝痛との因果関係

高齢者の3割超が膝痛に悩み!加齢と膝痛との因果関係

40代・50代ともなると、体のどこかしらに痛みを感じるようになります。もちろん個人差はありますが、四十肩や五十肩といった言葉があるように、肩…

慢性的な野菜不足は青汁や野菜ジュースで補える?

慢性的な野菜不足は青汁や野菜ジュースで補える?

普段、当たり前のように食べている一日三食の食事。食事の内容については個人差は大きいものの、改めてサラリーマンの日々の食事を振り返ってみると、…

一人暮らしや忙しいワーママにオススメの野菜不足解消法

一人暮らしや忙しいワーママにオススメの野菜不足解消法

みなさん、普段から十分と言えるほど野菜を食べていますか? 厚生労働省が実施する健康調査によると、1日あたりの野菜摂取量目標350gに対し、…

見えにくいスマホはストレス頭痛の原因?~40代からのアイケア

見えにくいスマホはストレス頭痛の原因?~40代からのアイケア

いまやスマホは生活に欠かせない必需品。日常の買い物もスマホ決済、電車などの交通機関もモバイル決済、家の鍵もスマホキーなどなど、スマホがないと…

日常的に意識したい~眼精疲労や疲れ目症状のセルフチェック

日常的に意識したい~眼精疲労や疲れ目症状のセルフチェック

気が付くと常に眉間にシワを寄せている・・・人に言われないと、自身ではなかなか気付くのが難しいこの表情グセですが、単に物事に集中している時に出…

今話題のお酢活!毎日のお酢習慣にオススメな黒酢レシピ

今話題のお酢活!毎日のお酢習慣にオススメな黒酢レシピ

独特な酸味が特徴の調味料「お酢」。脂っこい肉料理をサッパリとした風味にしたり、酢の物や煮物、国民食とも言える餃子などとも相性の良い、日本人に…

穀物酢?黒酢?米酢?意外と知らないお酢の種類とその違い

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普段から自炊している人や料理を作る主婦の方にとって欠かせないのが調味料。今さら「調味料って何?」と言われても、当たり前すぎて返答に困ってしま…

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