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主に女性に多い貧血と冷えには大きな関係があります。この記事では冷え性や貧血に効果的な鉄分豊富な食材レシピをご紹介します。
こんにちは！リフレの長谷川です。 フィンランド旅行記を書いてきましたが、これが最後の旅行記になります！6日目は朝食後、荷物整理をして昼食を…
相次ぐ台風の被害に遭われた方々に、心からお見舞い申し上げます。皆様のご無事と、1日も速いライフラインの復旧をお祈りいたします。10月13日午…
5日目の最終日はヘルシンキの街を散策しました。 ヘルシンキの街並みはまさに都会。 いたるところでトラム(路面電車)があり、ヘルシンキの中…
40歳代前後の女性においては、何かと更年期という言葉を聞く機会が増えてきます。何かとイライラしてしまったり、人と会うのが面倒になったり、人に…
4日目はロヴァニエミ最終日！まずは街を一望できる高台がある、ということでそこに向かいます！ある程度は車で行き、そのあとは登山をしました。
3日目はいよいよビルベリーの収穫! リフレの「ブルーベリー＆ルテイン」「ぱちっと」はブルーベリーの種であるビルベリーを使用しています(^^…
豆乳や豆腐に多く含まれる大豆イソフラボン。美容や健康にいい聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？今回の記事では、その大豆イソフラボン…
