良質な睡眠効果も？！EPAの睡眠効果と食生活の重要性
現代人における健康リスクのひとつに挙げられる「睡眠」。睡眠負債といった言葉があるように、慢性的な睡眠不足はもちろん、寝ているつもりでも疲れが…
- ヘルスケア
更年期は抜け毛が増える！抜け毛や薄毛の原因と予防法
これまで、当「Reコラム」でも加齢に関するトピックを数多く取り上げてきましたが、加齢症状においては個人差も大きく、また老化による体の変化つい…
- 女性の健康
めまいやフラつきを感じたら要注意！覚えておきたいすぐ効く貧血対処法
普段の生活のなかで、何かの拍子に起こることの多いめまいや立ちくらみ。しゃがんだり、立ち上がったりした拍子に、血の気がひくようなふらつきを経験…
- 女性の健康
ルテインの王様「小松菜・ほうれん草」を使った習慣化野菜レシピ
40代以降ともなると、ある程度食習慣においても健康を意識するようになる傾向にありますが、その目的の多くは高血圧などを意識した「塩分控えめの食…
- アイケア
目のピント調整をサポートするルテインの役割と眼精疲労の関連性
これまで、当「Re:コラム」でも様々なトピックを何度か取り上げてきたテーマが「目の健康」。老眼を代表するように、特に中高年以降は顕著にその機…
- アイケア
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