40代以降はみんな悩む～アラフォー世代の尿漏れの実態

何かと体の変化を感じ始める40代～50代のプレ更年期世代。アラフォーやアラフィフと呼ばれる世代の多くは、筋肉量や代謝量が低下し、白髪が目立ち…

• ヘルスケア
• 2024.7.9

• 尿漏れ・頻尿
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食品添加物には、大切な役割があります！

• スタッフブログ
• 2024.7.5

• リフレ健康相談窓口

自身では気づきにくいストレスやイライラ起因の睡眠障害の対処法

健康を保つうえで欠かせない3大要素のひとつである「睡眠」。広い意味では「休息・休養」といったように睡眠に特化している訳ではありませんが、しっ…

• 睡眠・眠り
• 2024.7.2

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• 適度な運動

光がチカチカするのは疲れ目が原因？！体からのSOSをキャッチしよう

お仕事を持つ社会人の多くは、どこかしら、何かしら体の調子が悪いと感じる箇所があるかと思います。肩が凝る、腰が痛い、偏頭痛、目が疲れやすいなど…

• アイケア
• 2024.6.25

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その運動・膝に負荷掛けていませんか？運動別にみる膝負担ランキング

健康維持に対する意識が高まる40～50代の中高年世代。健康維持のために適度な運動を始められる方が多いなか、その一方で急に体を動かすことで体調…

• 膝痛
• 2024.6.18

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• エクササイズ

DHAを効率的に摂取する！毎日食べたいオススメ食材とレシピ

皆さんは必須脂肪酸という言葉をご存じでしょうか？必須脂肪酸を知る前に「脂肪」について詳しく知っておく必要がありますが、脂肪はタンパク質・炭水…

• ヘルスケア
• 2024.6.11

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• DHA・EPA
• 食生活

ぜひ味わっていただきたい、新ジャガの素揚げ！

• スタッフブログ
• 2024.5.31

• リフレ健康相談窓口

いびきが原因で眠りが浅い？！いびきと眠りの深さについて

中高年のおける加齢症状のひとつとして挙げられる「いびき」。いびきを漢字で書くと「鼾」（鼻を干す）という字になるそうですが、いびきをかいている…

• 睡眠・眠り
• 2024.5.28

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