ストレス起因の頻尿「心因性頻尿」の原因とその対策
中高年における体の変化と悩みのひとつとして挙げられる「頻尿」。当Reコラムでも様々な頻尿トピックを取り上げてきましたが、今回ご紹介するのが心…
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良質な睡眠効果も？！EPAの睡眠効果と食生活の重要性
現代人における健康リスクのひとつに挙げられる「睡眠」。睡眠負債といった言葉があるように、慢性的な睡眠不足はもちろん、寝ているつもりでも疲れが…
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更年期は抜け毛が増える！抜け毛や薄毛の原因と予防法
これまで、当「Reコラム」でも加齢に関するトピックを数多く取り上げてきましたが、加齢症状においては個人差も大きく、また老化による体の変化つい…
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めまいやフラつきを感じたら要注意！覚えておきたいすぐ効く貧血対処法
普段の生活のなかで、何かの拍子に起こることの多いめまいや立ちくらみ。しゃがんだり、立ち上がったりした拍子に、血の気がひくようなふらつきを経験…
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ルテインの王様「小松菜・ほうれん草」を使った習慣化野菜レシピ
40代以降ともなると、ある程度食習慣においても健康を意識するようになる傾向にありますが、その目的の多くは高血圧などを意識した「塩分控えめの食…
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