腸内環境はなぜ大事？便通や免疫、メンタルヘルスまで様々な影響を知ろう
健康を意識し始める30～50代の世代においては、仕事や家庭での多忙さやストレスなどによって、何かと健康維持に対する具体的な行動が後回しになり…
- ヘルスケア
意外と知らない？鉄分不足が引き起こす貧血の症状と対策
生理を伴う女性の貧血においては、意外に身近な体の不調であることから、あまり深刻に捉えることは少ない傾向にありますが、貧血とはすなわち「各器官…
- 女性の健康
緑内障になったら失明するの？！早期発見のために眼圧・眼底検診を受けよう
日本国内における失明原因の1位である「緑内障」。高齢者の多くが罹患する白内障に言葉が似ているため、高齢者が掛かる目の疾患という勘違いが多い傾…
- アイケア
なぜ疲れ目・眼精疲労にアントシアニン？紫外線と視力低下の相関性
目の健康成分で知られる「アントシアニン」。アントシアニンは、植物が紫外線から身を守るために生成する色素であり、活性酸素を抑制する抗酸化作用を…
- アイケア
膝痛の種類や場所によって異なるケア方法とおすすめケアグッズ
加齢と共に徐々に衰えてきて悲鳴を上げてくるのが全身の関節。腰や膝、股関節は何かしらの不調を感じている中高年が実に8割にも上りますが、特に膝は…
- 膝痛
睡眠時間は無関係？！良質な睡眠の特徴と不眠症の改善方法
多忙な現代社会において、慢性的な睡眠不足はもはや国民病と言っても過言ではありません。そんななか、「睡眠時間」ばかりにフォーカスされてしまい、…
- 睡眠・眠り
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