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40代以降はみんな悩む~アラフォー世代の尿漏れの実態
何かと体の変化を感じ始める40代~50代のプレ更年期世代。アラフォーやアラフィフと呼ばれる世代の多くは、筋肉量や代謝量が低下し、白髪が目立ち…
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![自身では気づきにくいストレスやイライラ起因の睡眠障害の対処法](https://column.hc-refre.jp/wp-content/uploads/2024/05/20240604-1-340x340.jpg)
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健康を保つうえで欠かせない3大要素のひとつである「睡眠」。広い意味では「休息・休養」といったように睡眠に特化している訳ではありませんが、しっ…
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お仕事を持つ社会人の多くは、どこかしら、何かしら体の調子が悪いと感じる箇所があるかと思います。肩が凝る、腰が痛い、偏頭痛、目が疲れやすいなど…
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健康維持に対する意識が高まる40~50代の中高年世代。健康維持のために適度な運動を始められる方が多いなか、その一方で急に体を動かすことで体調…
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