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男女問わず、30代後半ともなると多くの人が直面する「中年太り」。中年太りの定義は、加齢に伴う基礎代謝の低下やホルモンバランスの変化によって、…
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糖尿病疑い1100万人！～2024年の国民健康・栄養調査から見えること
厚生労働省が8年ぶりに公表した「令和６年 国民健康・栄養調査」によると、糖尿病が強く疑われる人が全国推計で約1,100万人に上ることが明らか…
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朝はちゃんと食べよう！集中力アップの栄養満点レシピで
昔から日本の文化的にも頻繁に言われる「朝ごはんはちゃんと食べよう」という標語。多くの方は、なんとなく朝食の大切さは感じているかもしれませんが…
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見た目の対策だけじゃない！中高年からのエイジングリテラシーの重要性
40代以降になると多くの人が直面する「加齢」。老化現象によって体に様々な変化が起こるなか、何かしら老化の対策を行うことはあっても、エイジング…
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【睡眠障害の4つの種類】種類別に見る原因と対処・改善策
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40代の1/8が頻尿？中高年から始まる頻尿の予防と対策
年齢を重ね、特に40代以降ともなると男女問わず多くの方が実感されるのが頻尿。特に夜間頻尿は顕著であり、夜中に１度は必ずトイレで目が覚めるとい…
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