40代から考えるリーディンググラスとの上手な付き合い方

最近なんだか近くのものが見えづらい・・・細かい字を読む際に眼を細めてしまう・・・個人差ことありますが、40歳代くらいになると多くの方が経験す…

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自分では気付かない？！加齢臭の原因と対策ポイント

男女問わず、中高年の方に多い特有の脂臭いニオイ。一般的に広く認知されている加齢臭は、40歳前後を過ぎたあたりから増えるノネナールというニオイ…

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血糖値の上昇を抑える食事の摂り方で太りにくい体質を目指す

人生における楽しみのひとつと言っても過言ではないのが食事。美味しいものを食べるだけで幸せを感じる人も少なくありませんし、現代社会においては美…

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手っ取り早く血行促進！オフィスでできる冷え性対策

冷え性はケッコー辛いです（本音）。男性にはなかなか理解されにくい部分かもしれませんが、寒い冬だけでなく暑い季節における冷房からくる冷えも深刻…

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疲れているのに眠れない？手軽に実践できる安眠テクニック

身体は疲れているのに布団に入ってもなかなか寝付けない・・・そんな経験は誰でもあると思います。「明日の朝も早いのに・・・」と、焦れば焦るほど眠…

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桜を見上げて思うこと・・・やっぱり花より団子！

リフレのある埼玉県では、３月下旬からソメイヨシノの蕾がほころび、４月初旬に満開を迎えます。桜の上品で優しい香りは、サクラポリフェノール、クマ…

睡眠は時間よりも質が重要と言われる要因は？

1日最低でも6時間は睡眠を取ろう！そんな風に心掛けていても、結局寝るのはいつも深夜1時・2時。朝は6時には起きなきゃ会社に遅刻しちゃう。そん…

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