軽視厳禁！加齢による筋量減少と骨密度低下のケアと対策
40代以降にもなると、日常生活のなかで「体力が落ちた～」と感じる場面が増える傾向にありますが、事実として本当に体力が落ちているのか？そもそも…
- ビューティー
夏場の胃もたれは胃腸バテ！胃の不調を感じた時の回復レシピ
年々厳しさが増す日本の夏の暑さ。自然と食欲が減退するだけでなく、冷たいものの摂りすぎから胃腸の調子も崩しやすい傾向にあります。食欲がないから…
- ヘルスケア
夏バテは運動で対策？暑くても続く適度な運動習慣のコツ
夏の体調不良の定番とも言える「夏バテ」。夏バテ症状の発生メカニズムは他の記事でも詳しく紹介しておりますが、夏バテの症状特有の倦怠感は、安静に…
- ヘルスケア
飲酒後の朝は尿漏れしやすい？お酒と尿量と尿漏れの関係
会社員なら一度や二度は深酒の経験があるかもしれませんが、飲酒後の夜は何度もトイレにいったり、夜中にトイレで目が覚めてしまう傾向にあります。こ…
- ヘルスケア
髪にとっても紫外線は大敵～夏のヘアケアとヒートプロテクトの基礎
主に中高年女性における髪の悩みを言えば、潤いの低下に伴う髪のパサつきやうねり、さらにはボリューム低下や薄毛など、髪に関する悩みは尽きることが…
- ビューティー
便秘で不眠？！～意外と知らない腸内環境と睡眠の質の関係性
40代～50年代にかけての中高年世代になると嫌でも睡眠の質が低下し、就寝中にトイレに起きたり、朝早く目が覚めてしまったりする傾向にありますが…
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