インフルエンザ予防！免疫力アップのオススメ食材
冬場の健康管理と言えば風邪予防。冬場は、寒さや乾燥によって風邪やインフルエンザなど、様々な健康リスクが増す季節ではありますが、これらを予防す…
- フード・レシピ
長時間移動の課題はトイレ！あると便利な頻尿対策グッズ
40代後半ともなると、個人差はあれど男女問わず何かとトイレが近くなるのが現実。女性の多くが尿漏れの経験があり、男性も「ちょい漏れ」が気になる…
- ヘルスケア
PMSや生理前のイライラにオススメな女子食レシピ
女性にとって周期的に訪れる体の機能のひとつでもある生理（月経）。そもそも生理は、エストロゲンとプロゲステロンの2種類の女性ホルモンの影響で起…
- フード・レシピ
重要なのは筋肉の柔軟性！？ヨガを用いた膝痛セルフケア
生活の質を大幅に低下させる「膝痛」。ひとえに膝痛と言ってもその痛みの原因はさまざまで、加齢症状から来るものあれば、膝の酷使が原因で起こる痛み…
- 膝痛
貧血の原因は鉄分不足だけじゃない？！さまざまな貧血の種類と症状
男性にはあまり縁のない症状かもしれませんが、女性にとっては日常的な体の不調のひとつに挙げられる貧血。「血が欠乏している」と書いて貧血ではあり…
- 女性の健康
ドライアイにも効果的？目にうるおいを与えるアントシアニンとヒアルロン酸の働き
目のピント調整機能をサポートすることで知られる「アントシアニン」。ルテインと並び、代表的な目の健康成分として幅広く活用されていることは、当「…
- アイケア
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