なぜ疲れ目・眼精疲労にアントシアニン？紫外線と視力低下の相関性
目の健康成分で知られる「アントシアニン」。アントシアニンは、植物が紫外線から身を守るために生成する色素であり、活性酸素を抑制する抗酸化作用を…
- アイケア
膝痛の種類や場所によって異なるケア方法とおすすめケアグッズ
加齢と共に徐々に衰えてきて悲鳴を上げてくるのが全身の関節。腰や膝、股関節は何かしらの不調を感じている中高年が実に8割にも上りますが、特に膝は…
- 膝痛
睡眠時間は無関係？！良質な睡眠の特徴と不眠症の改善方法
多忙な現代社会において、慢性的な睡眠不足はもはや国民病と言っても過言ではありません。そんななか、「睡眠時間」ばかりにフォーカスされてしまい、…
- 睡眠・眠り
イライラの原因は更年期？！女性ホルモンを増やして更年期を乗り越えよう
主に女性における大きな加齢症状のひとつと言えるのが更年期。個人差こそあれど、50歳前後ではじまる閉経を伴う前後5年間くらいを更年期と呼びます…
- 女性の健康
どれだけ知ってる？ルテインやゼアキサンチン以外の様々なカロテノイド
目の健康成分であるアントシアニンやルテインは、これまでの記事でも多数取り上げてきました。これら成分は、植物の天然色素だということは分かってい…
- アイケア
大切なのは健康寿命！いつまでも元気でいるためのロコモ対策
いつまでも健康的で活き活きとした生活を送りたいと思うのは当然ではありますが、特に大きな病気にはならずとも、主に加齢によって骨格筋が衰え、概ね…
- 膝痛
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