寝つきの悪い人にオススメする「午前中にやっておきたいこと」

「最近、ちゃんと寝られてますか？」と聞かれて、毎日ぐっすり寝られていると答えられる人は、恐らく少数派なのではないかと思いますが、現代社会にお…

• 睡眠・眠り
• 2023.9.12

• 睡眠不足
• 睡眠の質
• 睡眠障害

無意識のしかめっ面に要注意！眼精疲労が引き起こす様々なデメリット

40代以降ともなると、嫌でも意識しなければならないのが健康維持。体の健康と聞くと、どうしても胃や腸、肺といった内臓器官に意識が向きがちですが…

• アイケア
• 2023.9.5

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• パソコン・スマホ
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薬と一緒に摂ることをお勧めするサプリがあります！

• スタッフブログ
• 2023.8.30

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意外と知らない目の夏バテ！酷暑と眼精疲労の関係性

夏の暑さも真っ只中、日本の気候も亜熱帯気候を思わせるような高温かつ湿潤の日々が続いておりますので、言うまでもなく日ごろの体調管理をしっかりと…

• ヘルスケア
• 2023.8.29

• 夏バテ
• 自律神経
• 眼精疲労

そば・そうめんばかりで食欲も夏バテ気味な方にオススメの夏食レシピ

日本の夏は暑い！なんて愚痴りたくなるくらい、年々暑さが厳しさを増す日本の夏ですが、東南アジアのような高温多湿な気候になりつつあるなかで、その…

• ヘルスケア
• 2023.8.22

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• 熱中症

夏の定番「やる気が出ない」の原因～睡眠不足と夏バテの関連性

みなさん、こんにちは！2023年の夏も全国的に非常に厳しい暑さに見舞われ、体力的にもメンタル的にも削られやすい日々が続いておりますがいかがお…

• ヘルスケア
• 2023.8.8

• 夏バテ
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• 睡眠の質

中高年からの下半身筋トレ～膝の負担を減らして膝痛予防

夏の暑さが本格化している7～8月。全国的に見ても例年にないほどの酷暑に見舞われ、熱中症予防はもちろんのこと、これまで以上に規則正しい生活習慣…

• 膝痛
• 2023.8.1

• ロコモ
• 変形性膝関節症
• 膝痛

まずは痩せること！膝痛軽減のための食事制限ダイエットのススメ

個人差はあれど、40代以降の中高年のすべての人は、大なり小なり様々な老化現象と向き合う必要があることは周知の事実。主な老化現象としては、近く…

• 膝痛
• 2023.7.25

• 半月板損傷
• 変形性膝関節症
• 膝痛